Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 300g | 330kcal | 53.9g | 5.4g | 8.4g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 83g | 258kcal | 9.2g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 333g | 238kcal | 6.1g | 48g | 0.7g | 3.6g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.7g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2528g | 1845kcal | 140.2g | 108.4g | 85.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1264g | 923kcal | 70.1g | 54.2g | 42.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 632g | 461kcal | 35.1g | 27.1g | 21.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu