Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 225g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 137kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 450g | 585kcal | 29.3g | 90g | 13.5g | 22.5g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 338g | 362kcal | 78g | 0g | 5.1g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 225g | 858kcal | 19.8g | 160.9g | 2.9g | 14.2g | |
Annoskoko tuplana | 2529g | 3966kcal | 263.2g | 507.2g | 75g | 79.6g | |
Valittu annoskoko | 1265g | 1983kcal | 131.6g | 253.6g | 37.5g | 39.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 632g | 992kcal | 65.8g | 126.8g | 18.8g | 19.9g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |