Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 562g | 377kcal | 9g | 84.3g | 0.6g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 141g | 35kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 337g | 577kcal | 34.4g | 9.1g | 44.8g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 225g | 135kcal | 2g | 11.7g | 9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2529g | 2246kcal | 93.6g | 224g | 109.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1265g | 1123kcal | 46.8g | 112g | 54.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 632g | 562kcal | 23.4g | 56g | 27.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu