Jogurtti-soija-aamupala
Laita jugurtti astiaan, sekoita soijarouhe ja pilkotut mansikat joukkoon.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Nahkuri
Nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Nahkuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3798g | 1767kcal | 19g | 319g | 7.6g | 72.2g | |
| Hedelmäpommi laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g | 5696g | 4842kcal | 199.4g | 740.5g | 119.6g | 57g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 506g | 1620kcal | 263.3g | 141.8g | 2.5g | 81g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16458kcal | 963.4g | 2402.6g | 259.4g | 420.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8229kcal | 481.7g | 1201.3g | 129.7g | 210.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4115kcal | 240.9g | 600.7g | 64.9g | 105.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.8g | 12g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu