Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 3163g | 2461kcal | 53.4g | 509.2g | 6.3g | 31.6g | |
| Porkkana | 2846g | 931kcal | 17.6g | 158.3g | 5.7g | 72.6g | |
| Lanttu | 1581g | 456kcal | 15.8g | 72.7g | 4.7g | 28.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1581g | 427kcal | 20.6g | 75.9g | 3.2g | 26.9g | |
| Voi | 316g | 2294kcal | 3.8g | 1.3g | 257.1g | 0g | |
| Soijakastike | 253g | 153kcal | 13.1g | 24g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 70g | 195kcal | 6.3g | 4.9g | 16g | 0.1g | |
| Sokeri | 190g | 770kcal | 0g | 189.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15372kcal | 261.2g | 2071.8g | 586.4g | 319.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7686kcal | 130.6g | 1035.9g | 293.2g | 159.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3843kcal | 65.3g | 518g | 146.6g | 79.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu