Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 700g | 175kcal | 23.1g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 123g | 508kcal | 94.3g | 11g | 9.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 25g | 162kcal | 1.7g | 5.8g | 15.8g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 2396kcal | 247.4g | 228g | 54.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 1198kcal | 123.7g | 114g | 27.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 599kcal | 61.9g | 57g | 13.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu