Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g187g336kcal28g39.3g8g82.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 374g1208kcal108.4g26.2g74.8g114.4g
Ruisjauho Pirkka748g2280kcal72.5g456.1g15g112.1g
Auringonkukansiemen 2243g13320kcal515.9g282.6g1110.3g134.6g
Oliiviöljy 94g827kcal0g0g93.5g0g
Maitorahka, Valio, 0,32243g1458kcal246.7g94.2g6.7g0g
Kananmuna kuoreton 4112g5866kcal514g12.3g421.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g50591kcal2971g1821.4g3459.6g886.6g
Valittu annoskoko10000g25295kcal1485.5g910.7g1729.8g443.3g
Annoskoko puolitettuna5000g12648kcal742.8g455.4g864.9g221.7g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220720