Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 872g | 113kcal | 9.8g | 8.5g | 1.7g | 10.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1428g | 286kcal | 8.6g | 54.3g | 4.3g | 20g | |
| Kurkku | 1529g | 167kcal | 8.6g | 21.4g | 1.5g | 10.7g | |
| Paprika punainen | 1522g | 446kcal | 14.3g | 68.5g | 6.1g | 28.9g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 828g | 910kcal | 149g | 16.6g | 24.8g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 916g | 4488kcal | 73.3g | 512.9g | 219.8g | 30.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2843g | 3155kcal | 653.8g | 0g | 56.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 63g | 559kcal | 0g | 0g | 63.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20248kcal | 1834.8g | 1364.4g | 756.6g | 200.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10124kcal | 917.4g | 682.2g | 378.3g | 100.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5062kcal | 458.7g | 341.1g | 189.2g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu