MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		105g	62kcal	10.3g	3.1g	0.4g	0g
Oliiviöljy		55g	488kcal	0g	0g	55.2g	0g
Pinaatti		18g	2.4kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		158g	472kcal	28.4g	1.9g	39.4g	0g
Tomaatti		222g	51kcal	1.2g	7.7g	0.7g	3.1g
Kananmuna kuoreton		118g	169kcal	14.8g	0.4g	12.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		224g	102kcal	6.7g	10.8g	3.4g	0g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Mustapippuri		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Ruisjauho kokojyväjauho		147g	445kcal	12.8g	81.2g	2.8g	20.4g
Ruokasooda		6.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		194g	59kcal	2.4g	9.3g	0.4g	3.3g
	Annoskoko tuplana	2538g	3751kcal	157.2g	236.4g	229.2g	55.4g
	Valittu annoskoko	1269g	1876kcal	78.6g	118.2g	114.6g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	635g	938kcal	39.3g	59.1g	57.3g	13.9g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu