Jauhelihajuuresvuoka
Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g | 63g | 33kcal | 0.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 16g | 25kcal | 0.5g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 210kcal | 13.2g | 15.8g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 105kcal | 6.6g | 7.9g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 53kcal | 3.3g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.2g | 6.2g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu