Kookos manna
Kuumenna maito ja kookosmaito.
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
Lisää mannasuurimot.
Keitä puuron tapaan.
Lisää makeutusaineet.
Nautitaan hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Iirisn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito | 75g | 156kcal | 1.5g | 2.1g | 16g | 0.4g | |
| Maito, Täysmaito (Ingman) | 37g | 24kcal | 1.2g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Mannasuurimo | 13g | 41kcal | 1.3g | 8.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 457kcal | 8g | 28.2g | 34.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 228kcal | 4g | 14.1g | 17.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 114kcal | 2g | 7.1g | 8.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.1g | 11.1g | 13.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu