Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 11g | 38kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.9g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 13g | 20kcal | 0.6g | 2g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 5g | 16kcal | 0.9g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 7.5g | 28kcal | 0.5g | 5.1g | 0.6g | 0.7g | |
| Marianne crush 150g | 4.6g | 20kcal | 0.1g | 4g | 0.4g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 563kcal | 13.4g | 98g | 12.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 282kcal | 6.7g | 49g | 6.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 141kcal | 3.4g | 24.5g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu