Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.7g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 19g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 580kcal | 5g | 64.6g | 32.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 290kcal | 2.5g | 32.3g | 16.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 145kcal | 1.3g | 16.2g | 8.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 2g | 25.4g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu