Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 78kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 14g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 20g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 17g | 16kcal | 2.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 17g | 52kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 17g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 441kcal | 26.8g | 40.6g | 18.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 220kcal | 13.4g | 20.3g | 9.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 110kcal | 6.7g | 10.2g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu