Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 48g | 19kcal | 2.2g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 46g | 26kcal | 3.9g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 108kcal | 13.4g | 11.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 54kcal | 6.7g | 5.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 27kcal | 3.4g | 2.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu