Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		50g	40kcal	8.5g	0g	0.4g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		50g	10kcal	1g	1.8g	0g	1.1g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		25g	40kcal	0.7g	0.7g	3.7g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.5g	18kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	255g	216kcal	20.4g	5g	12.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	128g	108kcal	10.2g	2.5g	6.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	64g	54kcal	5.1g	1.3g	3.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu