Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Sokeri 13g51kcal0g12.6g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste13g93kcal0g0g10.3g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g13g70kcal0.9g5.2g5.1g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g6.3g33kcal0.6g1.6g2.7g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g6.3g33kcal0.5g1.9g2.6g0g
Rahka Milbona6.3g4.3kcal0.8g0.2g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)10g13kcal0.5g0.3g1.1g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g3.8g13kcal0g3g0.1g0.2g
Chili paprika punainen0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g2.8g16kcal0.2g0.1g1.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.6g1.6kcal0.1g0.1g0g0.3g
Vehnäjauho puolikarkea 6.3g22kcal0.6g4.4g0.1g0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 13g42kcal0g10.3g0g0.2g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 13g4.3kcal0.4g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana255g859kcal14.4g82.8g51.4g1.8g
Valittu annoskoko128g430kcal7.2g41.4g25.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna64g215kcal3.6g20.7g12.9g0.5g
Arvot/100g100g336kcal5.6g32.4g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176