Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 58g | 35kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 3.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 1.2g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 90kcal | 2g | 15.8g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 45kcal | 1g | 7.9g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 22kcal | 0.5g | 4g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu