Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17g0.3g0.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.7g14kcal0.7g0.4g0.8g1.1g
Sokeri 21g86kcal0g21.2g0g0g
Rypsiöljy 11g99kcal0g0g11.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 44g7.9kcal0.2g1.1g0.2g0.3g
Hasselpähkinä 8.1g52kcal1.1g0.3g4.9g1.4g
Ruokasooda 0.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen13g4.1kcal0.4g0.6g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1.2g4.2kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana255g707kcal9.8g84.4g34.8g7.4g
Valittu annoskoko127g354kcal4.9g42.2g17.4g3.7g
Annoskoko puolitettuna64g177kcal2.5g21.1g8.7g1.9g
Arvot/100g100g278kcal3.8g33.1g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813