Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 10g | 39kcal | 0.6g | 8.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 19g | 65kcal | 1.4g | 13.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 335kcal | 14.2g | 56.4g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 167kcal | 7.1g | 28.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 84kcal | 3.6g | 14.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.6g | 22.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu