Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		19g	27kcal	3g	0.4g	1.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		13g	7.5kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		16g	9kcal	0.2g	0.7g	0.6g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		13g	23kcal	1.1g	0.3g	1.9g	0g
Parmesan formaggio da pasta		1.2g	5.4kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Kukkakaali		27g	6.5kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.6g
Parsakaali brokkoli		13g	4.5kcal	0.6g	0.2g	0g	0.3g
Herkkusieni		7.9g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		9g	24kcal	2.9g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	255g	237kcal	18.6g	5.6g	14.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	128g	119kcal	9.3g	2.8g	7.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	64g	59kcal	4.7g	1.4g	3.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.3g	2.2g	5.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu