Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 103g | 25kcal | 1.2g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 15g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 93kcal | 3.2g | 10.2g | 3.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 47kcal | 1.6g | 5.1g | 1.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 23kcal | 0.8g | 2.6g | 0.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 4g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu