1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 26g | 191kcal | 0.3g | 0.3g | 21g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 26g | 157kcal | 5.5g | 1.7g | 14.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 26g | 105kcal | 10.2g | 4.2g | 5.2g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 1047kcal | 44.2g | 13.4g | 90.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 524kcal | 22.1g | 6.7g | 45.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 262kcal | 11.1g | 3.4g | 22.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.2g | 35.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu