Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 55g | 35kcal | 6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 12g | 17kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 10g | 5.3kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 90kcal | 2.7g | 18.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 324kcal | 23.2g | 46.6g | 2.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 162kcal | 11.6g | 23.3g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 81kcal | 5.8g | 11.7g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu