Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 16g | 38kcal | 2.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli | 4.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.1g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 15g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 15g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 5.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 2g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 39g | 18kcal | 1.2g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 3.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 2g | 7.4kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 16g | 55kcal | 2g | 10.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 346kcal | 17g | 34.8g | 15.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 173kcal | 8.5g | 17.4g | 7.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 87kcal | 4.3g | 8.7g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu