Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 113g | 158kcal | 19.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 352kcal | 41.4g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 176kcal | 20.7g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 88kcal | 10.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu