RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 46g | 40kcal | 0.5g | 8.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 23g | 8.7kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 21g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 1.4g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 1.4g | 7.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 128kcal | 3.4g | 22.8g | 1.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 64kcal | 1.7g | 11.4g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 32kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu