Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 100g | 340kcal | 8.9g | 62.1g | 6.2g | 0g | |
| Rahka Milbona | 600g | 408kcal | 73.2g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 440g | 150kcal | 0.9g | 31.2g | 1.3g | 7.9g | |
| Ruokosokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 30g | 98kcal | 3g | 20.1g | 0.6g | 4.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 60g | 240kcal | 4.2g | 1.2g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 2797kcal | 180.4g | 356g | 66.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1398kcal | 90.2g | 178g | 33.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 699kcal | 45.1g | 89g | 16.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu