Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 70kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 83g | 22kcal | 1g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 165g | 99kcal | 0.7g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Maissitärkkelys | 32g | 113kcal | 0.1g | 27.2g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 120g | 313kcal | 32.5g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 601g | 782kcal | 102.2g | 12g | 49.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 2922kcal | 275.4g | 173.4g | 152g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 1461kcal | 137.7g | 86.7g | 76g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 731kcal | 68.9g | 43.4g | 38g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu