Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 799g | 2676kcal | 110.2g | 512g | 18.4g | 47.9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 399g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 6743kcal | 248g | 1077.4g | 156.6g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 3371kcal | 124g | 538.7g | 78.3g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 1686kcal | 62g | 269.4g | 39.2g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu