Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 315g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 158g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 4724g | 3213kcal | 576.4g | 184.3g | 9.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 3150g | 2047kcal | 409.4g | 66.1g | 9.4g | 0g | |
| Puolukka | 787g | 306kcal | 3.5g | 53.5g | 3.9g | 20.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 79g | 110kcal | 11g | 11g | 2.7g | 37.8g | |
| Vadelma | 787g | 324kcal | 7.9g | 32.3g | 6.3g | 29.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12005kcal | 2016.4g | 695.6g | 63.4g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6002kcal | 1008.2g | 347.8g | 31.7g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3001kcal | 504.1g | 173.9g | 15.9g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu