Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5025g | 7168kcal | 628.1g | 15.1g | 515.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 4523g | 3935kcal | 47.9g | 827.6g | 18.1g | 81.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 101g | 402kcal | 0g | 99.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 50g | 156kcal | 5.5g | 30.2g | 3.5g | 14.1g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 302g | 2714kcal | 0g | 0g | 301.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28751kcal | 1363g | 1944.8g | 1676.4g | 191g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14375kcal | 681.5g | 972.4g | 838.2g | 95.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7188kcal | 340.8g | 486.2g | 419.1g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu