Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 800g | 2680kcal | 110.4g | 512.8g | 18.4g | 48g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 6753kcal | 248.4g | 1079.2g | 156.8g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 3377kcal | 124.2g | 539.6g | 78.4g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 1688kcal | 62.1g | 269.8g | 39.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu