Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g350g857kcal30.1g34.6g66.4g0g
Vesi437g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl26g236kcal0g0g26.2g0g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Paprika, punainen122g32kcal1.1g5.6g0.5g2.4g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)3.5g6.3kcal0.1g0.1g0.6g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 10g22kcal0.5g1.7g1.4g0.6g
Tomaattipyree, Pirkka3.5g2.9kcal0.1g0.7g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Soijakastike 13g7.9kcal0.7g1.2g0g0g
Ketsuppi, Heinz39g41kcal0.4g9.5g0g0.5g
Sinappi Kotisinappi (5g)13g38kcal1.2g5.2g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 26g90kcal2.7g18.4g0.3g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g131g37kcal0.8g7.8g0.3g3.3g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)2.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl8.7g22kcal1g0.1g1.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)18g33kcal0.1g7.9g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2548g2889kcal79.4g192.8g198.8g19.4g
Valittu annoskoko1274g1445kcal39.7g96.4g99.4g9.7g
Annoskoko puolitettuna637g722kcal19.9g48.2g49.7g4.9g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625