Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 518kcal | 0g | 127.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 95g | 506kcal | 0.3g | 0.3g | 57g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 250g | 63kcal | 3.5g | 11.5g | 0.8g | 9.3g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 200g | 540kcal | 16g | 24g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2551g | 5487kcal | 125.8g | 618.6g | 272.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1276g | 2743kcal | 62.9g | 309.3g | 136.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 1372kcal | 31.5g | 154.7g | 68.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.2g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu