Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2508g | 1900kcal | 46.9g | 386.7g | 5g | 25.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 3761g | 1249kcal | 23.7g | 212.5g | 7.5g | 97.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 221g | 618kcal | 17.7g | 21g | 53g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3511g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7533kcal | 176.6g | 1240.4g | 131g | 252g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3766kcal | 88.3g | 620.2g | 65.5g | 126g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1883kcal | 44.2g | 310.1g | 32.8g | 63g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu