Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 9248g | 2225kcal | 167.4g | 203.5g | 27.7g | 212.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 752g | 5414kcal | 7.5g | 7.5g | 601.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15277kcal | 349.8g | 422g | 1258.4g | 425.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7639kcal | 174.9g | 211g | 629.2g | 212.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3819kcal | 87.5g | 105.5g | 314.6g | 106.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu