Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 9890g | 19317kcal | 1848.5g | 0g | 1335.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 55g | 93kcal | 4.4g | 17.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38822kcal | 3705.8g | 35.2g | 2671.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19411kcal | 1852.9g | 17.6g | 1335.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9705kcal | 926.5g | 8.8g | 667.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu