Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 332g | 474kcal | 41.5g | 1g | 34.1g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 91g | 114kcal | 4.5g | 2.5g | 9.5g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 212g | 1132kcal | 54.1g | 26.4g | 90.9g | 33.4g | |
| Vehnälese | 30g | 69kcal | 4g | 4.7g | 1.4g | 11.3g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 27g | 183kcal | 7.3g | 1.9g | 15.8g | 3.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 73g | 44kcal | 7.3g | 3.6g | 0.2g | 52.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 30g | 3kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 25.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 453g | 1632kcal | 126.9g | 9.1g | 122.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 7406kcal | 495.4g | 121.2g | 549g | 253.6g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 3703kcal | 247.7g | 60.6g | 274.5g | 126.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 1852kcal | 123.9g | 30.3g | 137.3g | 63.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu