Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 71g | 131kcal | 21.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.3g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 64g | 16kcal | 0.6g | 3.5g | 0g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 6.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 38g | 64kcal | 0.8g | 1.6g | 6g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 375g | 225kcal | 7.5g | 31.9g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 375g | 171kcal | 11.2g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 75g | 296kcal | 24.7g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2555g | 2016kcal | 136.4g | 128.6g | 102.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 1008kcal | 68.2g | 64.3g | 51.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 504kcal | 34.1g | 32.2g | 25.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu