Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 900g | 534kcal | 88.3g | 27g | 3.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 360g | 122kcal | 11g | 17.6g | 0.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 1455kcal | 198.6g | 124.8g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 728kcal | 99.3g | 62.4g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 364kcal | 49.7g | 31.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu