Gluteenittomat herkkulautaset

Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.

Paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Kauralese myllyn paras 1dl=50g13g40kcal2.3g5.7g1g2.1g
Riisijauho / -hiutale 13g45kcal1g10g0.1g0.1g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 25g10kcal0.8g0.7g0.4g0g
Leivinjauhe2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Sokeri 20g82kcal0g20.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana256g520kcal22.2g75.2g14.4g4.4g
Valittu annoskoko128g260kcal11.1g37.6g7.2g2.2g
Annoskoko puolitettuna64g130kcal5.6g18.8g3.6g1.1g
Arvot/100g100g203kcal8.7g29.4g5.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182949