Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 50g | 61kcal | 9.5g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 7.5g | 17kcal | 0.4g | 1.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 38g | 50kcal | 2.2g | 9.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 305kcal | 25.2g | 25.4g | 11.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 153kcal | 12.6g | 12.7g | 5.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 76kcal | 6.3g | 6.4g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu