Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 23g | 74kcal | 5.3g | 10.1g | 4.7g | 2.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 23g | 5.9kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 30g | 26kcal | 2.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 683kcal | 20.6g | 98.6g | 28.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 342kcal | 10.3g | 49.3g | 14.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 171kcal | 5.2g | 24.7g | 7.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.5g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu