Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.1g | 5.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 55g | 33kcal | 0.8g | 7.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 23g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Lanttu | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 161kcal | 8g | 21g | 4.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 81kcal | 4g | 10.5g | 2.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 40kcal | 2g | 5.3g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.1g | 8.2g | 1.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu