Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 19g | 64kcal | 1.1g | 14.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 110g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 200kcal | 9.4g | 39g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 100kcal | 4.7g | 19.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 50kcal | 2.4g | 9.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu