Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)55g31kcal4.7g2.7g0.1g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 11g2.9kcal0.4g0.3g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta10g36kcal1.3g6.9g0.2g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 53g66kcal5.8g0.1g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana257g270kcal24.4g20g10g0.6g
Valittu annoskoko128g135kcal12.2g10g5g0.3g
Annoskoko puolitettuna64g68kcal6.1g5g2.5g0.2g
Arvot/100g100g105kcal9.5g7.8g3.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=57419