Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 16g | 62kcal | 2.4g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 16g | 21kcal | 2.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 17g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.8g | 3.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 21g | 61kcal | 7g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2.1g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 368kcal | 31.4g | 10g | 22.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 184kcal | 15.7g | 5g | 11.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 92kcal | 7.9g | 2.5g | 5.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.3g | 3.9g | 8.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu