Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		16g	5.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Kukkakaali		8.6g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		7.1g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Purjosipuli		2.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1g	2.6kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		8.2g	2.9kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		10g	30kcal	1.9g	0.2g	2.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		9g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		5.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	257g	101kcal	6.2g	5.2g	5.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	128g	50kcal	3.1g	2.6g	2.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	64g	25kcal	1.6g	1.3g	1.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu