Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)70g32kcal2.3g3.4g1.1g0g
Kananmuna, keitetty 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai9g32kcal1.1g6.5g0.2g0.3g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g14g45kcal2g8.2g0.5g1.8g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%14g35kcal2g1.5g0.8g6.9g
Sokeri 2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g0.7g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.1kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana257g370kcal18.6g45.6g9.6g18g
Valittu annoskoko129g185kcal9.3g22.8g4.8g9g
Annoskoko puolitettuna64g93kcal4.7g11.4g2.4g4.5g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.7g3.7g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398